博鱼体育,博鱼体育官方网站,博鱼体育APP下载寒假本是孩子放松休整、蓄力充电的时光，可不少家长却发现，孩子的焦虑感不降反升，拖延、熬夜、学习效率低等问题接踵而至。如何让孩子摆脱寒假压力，轻松度过假期并平稳衔接新学期？2025年1月30日，阳光家庭微课堂第224期特邀国家二级心理咨询师、广东两阳中学专职心理教师梁泓舸，以《寒假伴学：助力同伴关系，助攻孩子减压》为主题，为家长们带来实用干货，教大家借助同伴力量，为孩子的寒假减压赋能，让家校共育的温暖陪伴贯穿假期。

　　开学前一周，可让孩子和同学互相发送每日作业完成清单，固定晚上九点拍照上传，通过集体监督倒逼孩子养成良好的学习习惯；同时保持隔日一次的短时同伴见面，让孩子在轻松的互动中慢慢进入学习状态，显著降低开学焦虑。此外，还要帮孩子”把关系进步可视化”，让孩子和好友各自写下“寒假最暖三件事”，互评后配图整理成A4图文，贴在卧室或上传班级群，让同伴支持从隐性变为显性。家长在假期复盘时，不妨先问“这个寒假交到了哪些好朋友”，再问“作业有没有写完”，把关系品质置于成绩之上，形成长期的正向教育循环。

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