博鱼体育,博鱼体育官方网站,博鱼体育APP下载世界卫生组织强调，作为家长必须保证1--3岁孩子每天至少1小时的户外活动时间，3岁后就要保证每天至少2小时。中国卫生部在幼儿园卫生保健工作规范里也明确规定，学龄前儿童每天户外活动不少于两小时。骑自行车是全球公认的对儿童最好的运动，在欧美十分盛行，因为户外骑行让孩子呼吸新鲜的空气，日光中的紫外线能提高孩子关节和肌肉的活动能力，还能防止儿童佝偻病的发生。同时，户外骑行对改善孩子的身体各组织器官的机能，提高孩子的身体免疫力，对促进生长发育都极有好处。在欧美很多家长一有空就带着孩子去户外骑行，因为这样 能够增强孩子智力的发育，让孩子变得更加聪明和健康，同时提高了孩子运动和动手的能力，让孩子变得更加勇敢、开朗和自信！

　　现如今很多2至5岁幼童使用过多电子产品，将会缩短夜晚睡眠时间，进而导致过动症、抑郁、肥胖、发育迟缓和IQ评分较低。所以，世界卫生组织专家强烈建议然孩子一定要多参与骑行等户外活动，多晒晒太阳有助于调节睡眠模式，而体能活动可以帮助孩子睡得更久更好。 骑行运动能使儿童血液循环，骨骼组织能得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用，能促进骨骼生长加速，促使孩子长高。同时，户外骑行 运动还能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强，提高孩子身体免疫力，让孩子平时能少生病不生病！